年龄不再是决定一个人衰老程度的唯一因素，聪明的女人会注重抗老及知道如何保养自己，来最大程度延迟老化，例如保持规律的生活方式。

一、注意饮食可以防衰老

合理有节制的饮食，可以最大程度上的拖慢衰老的进程。平时在饮食上，少吃油炸食品，均衡进餐。

二、健康的情绪波动防衰老

易怒易燥，经常情绪波动大，就会给身体造成超负荷的运转，加速新陈代谢，降低神经的传导速度，易痴呆，易衰老。所以一个健康的情绪波动，有助于保持身体机能的活力，保持正常的新陈代谢。

三、适量的运动可以预防衰老

长期不运动或者过量运动，都会给身体造成损伤。所以，适当地进行一些节奏感较强、运动量也比较适量的运动如：饭后散步、瑜伽、慢跑等，能预防身体老化。

四、选择适合的抗老护肤品

适合自己的护肤品，需要自己去选择，也需要自己去体验，每个人的肌肤特性和敏感程度都是不一样的。